Zitat Zitat von angerfist0904 Beitrag anzeigen
Wieso sollte er denn kein MQ mehr essen nach dem Workout? Da sollte doch eher auf die KH verzichtet werden (vorm Schlafengehen, nicht direkt nach dem Training)
es geht darum, dass er sich den Quark sparen kann, wenn er eine Stunde vorher gut gegessen hat
Den kann er dann zu den Nüssen essen