Zitat Zitat von Ravianer Beitrag anzeigen
Wieso hindern dich die Schuhe daran mit den Schienbeinen an die Stange zu kommen?

Miss mal den Abstand von Stange zu Boden!

Wenn du in ein Studio gehst lass mal die Technik prüfen, oder stell ein Video hier rein.

Und versuch 2,5kg Schritt zu machen wenn möglich.


Wenn ich nur 2,5kg Scheiben auf jeder Seite habe und mit den Schuhe versuche unter die Stange zu gehen und die Stange ans Schienbein zu ziehen sind die Schuhe im Weg da der Bodenabstand zu gering ist. Sobald ich die Schuhe ausziehe passt alles


Also ich hatte mir mehrere Videos angeguckt über das Kreuzheben und dann auch ein Video gemacht und von ein paar Freunden bewerten lassen ob mein Rücken gerade ist . Außerdem habe ich meinen Trainer mal drüber schauen lassen und er hat gesagt das ich eine sehr saubere Ausführung habe und mich langsam steigern soll, hinzu kommt das ich auch noch andere im Fitnessstudio gefragt habe die das Kreuzheben ausführen