So, nach der Pleite von Dienstag war ich heute richtig motiviert und hab mich schon seit zwei Tagen riesig aufs Training gefreut

Kreuzheben:
2*10*25kg
2*10*35kg
1*6*50kg
3*10*65kg
Beim Kreuzheben wieder um 2,5kg erhöht, Technik war sehr sauber und kontrolliert, so stell ich mir das vor
Nächstes Training wird wieder erhöht!

Military Press:
2*10*20kg
2*10*25kg
1*6*30kg
1*10*40kg
1*6*40kg
1*5*40kg
Bei Military Press auch um 2,5kg erhöht, wobei das wirklich hart war, werde nächste Einheit bei den 40kg bleiben.

Klimmzüge im engen Untergriff:
2*8
1*7
In den ersten zwei Sätzen um eine Wiederholung erhöht, beim letzten Satz ging nichts mehr, die siebte Wiederholung war schon Leistungsgrenze. Mal sehen, ob ich bei der nächsten Einheit die 3*8 packe

Für Dips habe ich Zuhause leider keine Möglichkeit im Moment, werde mal schauen, was ich dafür so auftreiben kann

Wadenheben, sitzend:
2*10*15kg
2*10*20kg
1*6*30kg
3*10*40kg

Wadenheben zum ersten mal gemacht. War ein komisches Gefühl, hat sich so angefühlt, als würde ich meine Waden nicht gleichmäßig anheben und senken. Hat jemand dafür Tipps?

Insgesamt eine sehr gute Einheit, in allen Übungen gesteigert und hat mal wieder viel Spaß gemacht