Hi Leutz!

Ich trainiere zur Zeit jeden 4.Tag.
Also mache ich bis zu 3Tage pause und der MK hält bis zu den 3.Tag an.
Würde aber gerne öffters trainieren.
Wie kann man den MK verkürzen.

Glutamin??
wenn ja wieso und warum?

Gleich nach dem Train Dehnen??
wenn ja warum??

Danke auch jetzt schon.

gruß
Krusch Lee