Zitat Zitat von Sir Seco Beitrag anzeigen
Durch das Hohlkreuz kannst du ne größere Körperspannugn aufbauen.
nicht nur das, der Brustkorb ist aufgestellt, weshalb das Schultergelenk stabiler ist und die Brustmuskulatur effektiver arbeiten kann. Imo sollte man das sogar unbedingt so machen, nicht nur weil man mehr Gewicht schafft