Zitat Zitat von Jonas3103 Beitrag anzeigen
Also ich bin halt im Studio könnte nächstes mal den anderen Trainer fragen


Ehm also Bankdrücken und KH hab ich mir jetzt schon mehrmals vom Trainer bei Zugucken lassen


Ich achte halt beim Bankdrücken darauf das ich ein leichtes Hohlkreuz habe und die Beine fest platziere!
Beim Bankdrücken achte ich darauf die Stange ca.8-10cm unter meinen Brustwarzen kurz abzusetzen und auch immer darauf das ich kein T-Bankdrücken mache und das meine Handgelenke gerade sind.


Beim Kreuzheben versuche ich halt immer einen Geraden Rücken zu machen und bisher jeden den ich gefragt habe ob ich einen Geraden Rücken dabei habe hat gesagt ich habe eine wirklich saubere Ausführung und einen geraden Rücken
8-10cm unter den Brustwarzen is ja schon näher am Bauchnabel als an der Brust oder ^^

Video wäre nichtsdestotrotz von Vorteil, da es beispielsweise beim KH nicht nur auf einen geraden Rücken ankommt - Stichwort: Einloggbewegung, Stangenführung etc.