Hallo,

Klimmzüge fahre ich in die Multipresse.Die Stange wird oben eingehangen.So komme ich dann mit ausgestreckten Armen gerade so dran.Meine Frau/Trainingspartner hält dann die Beine ein wenig beisammen und los gehts...
Sie hilft natürlich nicht mit
Vorgebeugtes Rudern hast Du mich erwischt.... Das muß ich in der Tat Simulieren.Ich lege mich dafür auf eine Bank und befestige mich daran mit dem Gürtel.Die Bank steht unter einem Seilzugturm.Da wird oben dann die Latzugstange eingehangen und ich zieh dann in den Rücken.Also von oben nach unten , statt von unten nach oben.Geht ganz gut!

Beim BD und Butterfly wechsel ich auch schon mal.Eigentlich mache ich es nur vorher um die Brust schonmal vorzuermüden.Bekomme schnell Probleme in den Schultergelenken....Wenn ich mal nur auf hohes Gewicht gehe, mach ich die Butterfly zum Schluss.

Lg Torsten