Also und was sollen wir dir jetzt sagen.

Dein Plan sieht eher nach Volumen aus und wir sind hier im HIT-Forum klingt jetzt von mir ein bischen schroff aber bei HIT macht man max. was ich weiß 2Sätze pro Übung.

Und wenn du "eh nur" Fit und Definiert aussiehst würde es reichen wenn du zur Leichtathletik wechselst.

Das klingt jetzt zwar hart von mir, aber leider bin ich so.

Sorry, wenn ich dir jetzt zu nahe getreten bin.

gruß
Krusch Lee