GameDay:





Original:
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HERO WoD Bull:

2 Rounds of:

200 Double Unders
50 OHSQ 60kg
50 Pull Ups
Run 1 Mile

For Time!
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So, bevor ich ANIMAL von der Leine lasse, muss ich beim GameDay Vorkehrungen treffen sonst trainiere ich mich wieder in Grund und Boden.
Und weil wir (ich und mein Cousin) keine Profis sind wurde skaliert.

Unter diesen beiden Bedingungen sah die WoD bei uns dann so aus:

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HERO WoD Bull:

2 Rounds of:

400 Single Unders
50 OHSQ 60kg/40kg
50 Pull Ups (kippings)
Run 1 Mile

Time Cap: 30min
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Nach der ersten Runde stand die Uhr auf 25min, also nur noch 5min.
Rief meinen Bro zu das wir auf MAXIMUM Time Cap gehen -> 45min (das ist dann aber schon die rote Zone).

Kam in der 2ten Runde bis zu den Pull Ups von denen ich 25 schaffte.
In 50 oder 55min hätte ich die 2te Runde auch voll gemacht aber zu welchen Preis??


Danach.


Dehnen+Quatschen.


Ende.

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Fazit: Heute wieder voll zufrieden mit dem GameDay gewesen.
Chrisi war krank und sah nur zu weil er danach noch ne Gruppe vom Fußball-Nachwuchs
zum trainieren hatte.

Mein Cousin und ich (Brothers of Self-Destruction ) hielten die Intensität so wie
ich (wir) uns das vorstellen.

Ich dachte bei der 2ten Runde OHSQ das meine Schultern platzen!
Und meine Waden beim Seilspringen!
Alles geclustert.

Als Beispiel warum ich mit meiner Leistung zufrieden bin, "Christian Clever" hat die
WoD in 35min geschafft.
Ich bin aber kein Profi.
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greetz
-theANIMAL-