Ich denke der Trainer ist mit dir durch das Studio gelaufen und hat die Übungen rausgesucht, die gerade frei waren ?! Ich würde dir Literatur empfehlen, z.B. "Das Muskelaufbautraining im Bodybuilding" von Gießing (nur das Trainingssystem ist nicht so geeigent). Da liest du dir alles über Bodybuilding an. Und dann englische Literatur wo erklärt wird, wie man das Training/ein Trainingssystem programmiert.