Genau, bei Zugübungen nur. Hoffe, dass es nicht aus den Druckübungen resultiert. hab mal den TP öferts überarbeitet in den letzten Monaten, neu sind Dips/MP/Klimmis.

Die Frage ist immer, was war der Auslöser, wars eine bestimmte Uebung.

Ich mache jetzt wie von Ginzi vorgeschlagen 4 Wochen garnix mehr mit BIzeps und Rücken (ausser vielleicht diese eine Rückenübung, wo man runterdrückt mit den Ellenbogen, wenn das geht, hab da keine Spannung aufm Bizeps, Hand liegt lockerauf).

Ich hoffe, dann gehts weg. bin jetzt schon seit 10 Tagen ohne Rücken/Bizepstraining und es fühlt sich etwas besser an.

Diesmal bleib ich bestimmt konsequent sonst bring ich das ja nie weg!