Und Training von heute :

Muss dazu sagen, dass das heute wohl mein heftigstes Training war.
War heute auf einer Tagung in Stimpfach (Kaff bei Crailsheim) und hab dort ziemlich "mies" gegessen, sprich viel Kuchen und fettiges Zeug.
DAS hab ich dann im Training gemerkt, beim Kreuzheben war bei der letzten Wdh das Essen vom Mittag förmlich im Mund und ich habs grad so zurückhalten können.
Nach den Dips war ich dann komplett blass und fühl mich immernoch ziemlich schlecht jetzt.

Kreuzheben :

7x50kg
5x80kg
2x110kg
6x120kg
6x120kg
7x120kg

Steigerung um 1 Wdh.

Military Press :

10x20kg
7x52,5kg
7x52,5kg
7x52,5kg

Klimmzüge :

3x Körpergewicht 102kg
2x Körpergewicht 102kg
2x Körpergewicht 102kg
2x Körpergewicht 102kg
8x Latruckeln

Dips :

8x Körpergewicht 102kg
9x Körpergewicht 102kg

Die letzte Wdh war zwar sehr wackelig, ging aber noch