Zitat Zitat von Fatass84 Beitrag anzeigen
Cool dann schau ich mir das mal an. mir fällt im Gegensatz zum WKM auf, dass Beine hier noch mehr trainiert werden? Kniebeuge und Kreuzheben hab ich da ja auch. Hier kommen noch Beinpresse und Beincurls hinzu? Wow...
Ja, so wie es sein muss

Oberkörper wird ja auch umfangreicher in einer Einheit trainiert, dann müssen die Schenkel auch schön wachsen.