öfter Schulter Schmerzen selbst ohne Training

[Zuckizk]

Zu nem guten Arzt oder ähnliches gehen.

Wie trainierst du deine Rotatoren?

Wie sieht dein gesamter TP aus?

Gruß

[Orothred]

Hat meine Freundin auch, gerade bei Übungen, die die Schulter belasten. Sie war beim Arzt und er hat gesagt, das ist ein durch die Bizepssehne gereizter Schleimbeutel. Ob das jemals komplett schmerzfrei wird, ist die Frage.

Was hilft:
- Rotatoren vor jeder Druckübung aufwärmen
- Technik perfektionieren, so weit es geht
- Gewicht sauber und kontrolliert bewegen
- langsam rantasten, nicht sofort heftig schwere Gewichte bewegen.

[Pojtek]

Wenn es doch nur mehr solcher fachkundigen Experten hier im Forum gäbe! Lass dich nicht von Neidern und Losern dumm anmachen, die überwiegende Mehrheit der User steht hinter dir.

Langsam nervt's. Findest du es nach dem 20. Versuch Othored durch diese Möchtegernironie zu diskreditieren immer noch witzig? Trag doch lieber etwas Konstruktives bei..