2er split verbesserungen..

[Mister1986]

Ist halt sehr unausgewogen. TE1 mit 7 Übungen und 30% der Muskeln, TE2 mit 10 Übungen und 70% der Muskeln. Aber ist wohl so bei OK/UK Split. Und klar sind 4 Isos zuviel aber du stehst ja scheints drauf Du könntest in die TE1 noch LH-Rudern vorgebeugt einbauen, dann wäre es etwas ausgewogener. Und 2 Isos in TE2 weglassen ...

Edit: Musst bei LH-Rudern nix spüren, Hauptsache du kommst mit dem Gewicht voran! Untergriff, zum Bauchnabel ziehen wie auf einer Schiene oberhalb der Oberschenkel, Ellbogen bewusst nach hinten und zusammen!