Zitat Zitat von Laceration_of_Mind Beitrag anzeigen
Also zu erstmal zu deinem Plan :
An sich finde ich das nicht schlecht , allerdings würde ich die Beine in der Push Einheit zuerst trainieren , da Kniebeugen doch die Übung ist bei der man sich am meisten verausgabt meiner Meinung nach.
So hatte ich es vorher, hab' es extra nach hinten gelegt, damit ich mich auf Bankdrücken konzentrieren kann und dort endlich mal die 80 kg 8x knacken kann (die ich schon 1 Jahr nach Trainingsstart irgendwann 2007 knacken wollte :-D )