Zitat Zitat von playa121
Was bitte ist denn das für eine Aufteilung?
3 Tage Hanteltraining in Folge, dann Pause, 1 Hanteltrainingstag, Pause -
und wieder alles von vorne...??
Schulter nach Brust?
Ähm - und was für Übungen machst Du dabei?


Gruß

WKM


wie würdest du mir vorschlagen zu trainieren?!?!?
Ich glaube WKM würde dir das hier: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024
vorschlagen und das würde ich auch.