vitamine hoch dosiert Geldverschwendung??

[EISENVETERAN]

Danke erstmal alle.
Esse zwar 0,5kg Obst taeglich,doch vitaC kann ja nicht gespeichert werden.
Ergaenze zurzeit 2x250mg ascorbinsaeure,sollte ja eigendl.klar gehen.
Grund ist halt das ich oefter infekt habe,u.echt keine Lust habe mehrmals im Jahr im schnitt 10tage zu pausieren.

Wer nimmt denn alles vitaD,wo kauft ihr,wie Dosiert ihr?

[Noizebasstard]

Danke erstmal alle.
Esse zwar 0,5kg Obst taeglich,doch vitaC kann ja nicht gespeichert werden.
Ergaenze zurzeit 2x250mg ascorbinsaeure,sollte ja eigendl.klar gehen.
Grund ist halt das ich oefter infekt habe,u.echt keine Lust habe mehrmals im Jahr im schnitt 10tage zu pausieren.

Wer nimmt denn alles vitaD,wo kauft ihr,wie Dosiert ihr?

Ich nehme seit 2 Wochen VitaminD-3 1000IU und B12 1000ug , kann die von Vitabay empfehlen,gibts auf Amazon.