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Forum Spezialist/in
Die Hautprobleme kommen dann aber nicht von fett generell, sondern ehr von bestimmten minderwertigen Fetten
die besten fettquellen, die du nutzen solltest:
-Kokosöl, Kokosmilch, andere Kokosprodukte (besonders empfehlenswert)
-fetten Fisch
-Fischöl
-Butter und Milchprodukte von grasgefütterten Tieren (Kerrygold)
-Olivenöl
-Mandeln, nüsse und Samen
-Avokados
-Fleisch von Tieren aus artgerechter (Freiland) Haltung, bzw. Wild
-Eier aus artgerechter (Freiland) Haltung
 Zitat von Sosaxx
Ist es eig. ein Problem das ich 3 große Mahlzeiten habe mit 800-1000 kcal pro Mahlzeit?
Nein, ist zumindest besser als 6-8
Geändert von simme (25.03.2014 um 17:27 Uhr)
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