Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[baslecity]

Zucker ist nicht Zucker
Hierbei handelt es sich um Laktose
Milchprodukte enthalten verschiedene Anteile an Zucker, gereifter Käse im Normalfall sogar 0g

Kann man Laktose also ohne Bedenken konsumieren? Beim Fruchtzucker hab ich zum Beispiel gehört, es sei mit Zucker gleichzusetzen...

[*Tiger91*]

GI mäßig nehmen sich Natur- und Basmatireis nicht viel.
Vor allem weil immernoch entscheidend ist, was du dazu isst und wie lange du ihn kochst
Nimm das was dir schmeckt und wo du dich am besten mit fühlst

Ich persönlich esse nur weißen Reis (Basmati o.ä.)

Ok vielen Dank, hab ich mir zu viel Gedanken gemacht

[Orothred]

Kann man Laktose also ohne Bedenken konsumieren? Beim Fruchtzucker hab ich zum Beispiel gehört, es sei mit Zucker gleichzusetzen...

Sofern du nicht laktoseintolerant bist, sollte das kein Problem sein

[simme]

Beim Fruchtzucker hab ich zum Beispiel gehört, es sei mit Zucker gleichzusetzen...

isst du desshalb kein Obst mehr

[EISENVETERAN]

Ist sicher nicht wie Zucker.
Zucker liefert leere kcal.


Honig,Obst,MilchProdukte kannst du ruhig essen.

[onWeed]

wtf, falls du den haushaltszucker meinst:
zucker = Glucose + Fructose
Fructose = Fructose

[baslecity]

isst du desshalb kein Obst mehr

Doch schon, aber nicht so viel. Ich hab gehört man sollte höchstens 50g Zucker täglich zu sich nehmen. Und ich meinte Fruchtzucker gehöre da auch dazu...

[onWeed]

das mit dem zucker liegt wahrscheinlich daran, dass der pure zucker im Gegensatz zu Obst keine Ballaststoffe Vitamine etc liefert, Fruchtzucker solltest du mit Vorsicht genießen ja, aber mal ein stück Obst geht schon klar

[*Tiger91*]

Von Obst kann man nicht fett werden.

Wenn ich das schon höre/lese.


Man sieht ja, dass die Übergewichtigen ständig nen Apfel in der Hand haben.

[onWeed]

jetzt geht das wieder los , iss einfach ne moderate menge Obst und gut ist, aufjedenfall besser als der ganze industriekram