Ich persönlich würde die Pause machen und danach wieder durchstarten!
Ein Riss, (wenn auch nur angerissen) kann dich für eine sehr lange Zeit aus dem Training hauen.
Natürlich kannst du Übungen machen wo der Brustmuskel nicht mittrainiert wird aber ein ständiges an- und abspannen des Brustmuskels kannst du nicht vermeiden. Also wofür das Risiko eingehen? Wenn du befürchtest, dass deine bisherigen Erfolge daran leiden, liegst du zwar richtig aber du wirst es schneller eingeholt haben als du glaubst.
Wie gesagt das Risiko wäre es mir persönlich nicht wert!