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Forum Spezialist/in
dein Kfa liegt bei ca. 15-17%
Was fehlt sind Muskeln
Wenn du auf 10% runter gehen würdest, würde nichts übrig bleiben.
Ich würde dir dringed raten weiter aufzubauen und dabei deinen Kfa im Auge zu behalten.
Du solltest 0,8-1kg Zunahme im Monat anstreben.
Hartes und durchdachtes Training und eine durchdachte ernährung vorausgesetzt
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