Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
Es ist erstens nicht unbedingt nötig und zweitens bist du nicht im Aufbau
Doch, ich habe oben "Massephase" geschrieben. Lediglich die 2. Frage bezog sich auf die Diät. (Evtl. verschiebst du es einfach ins Ernährungsforum)
Aber kann jemand die eigentliche Frage beantworten? Wie ernähre ich mich wenn ich so spät nach Hause komme?