Irgendwas muss ich machen....


Mobility Work
(Einfach meine Warm Up Übungen durchgemacht)



Standing Calf Raises:
+10kg 10reps
+20kg 5reps
+40kg 5reps
+50kg 3reps
+60kg 1rep
+65kg 20reps


Dehnen.


Ende.


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Fazit : 3 Days left....

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greetz
-theANIMAL-