Wie groß ist dein Defizit was du fährst denn oder ist hier keins einberechnet bei den Macros?

Wie sehen die einzelnen TE genau aus und wo liegt dein Gewicht? 3*8? 5*5? Welche Übungen?

Ernährst du dich schon immer low cab oder erst seit kurzem? Was hast du gegessen wo du noch dicker warst?

Was war dein Ausgangsgewicht als du dich angemeldet hast damals?