Dank dir erstmal. Ich bin eher dünn und würds eben gerne bleiben (was den Fettanteil angeht) - sollte man solche Abnehmphasen rein nach Gefühl setzen oder schon vorweg regelmäßig einplanen? Wie sehr nimmt man eigentlich beim Aufbau an Fett zu? Klar ist körperbedingt... aber hat es eher große Auswirkungen?