Mein Ziel ist es nicht auf 7 oder 8% zu kommen, das gebe ich zu, das wird nicht möglich sein. Ich schaue einfach wo mich der Weg hinführt, bis jetzt funktioniert es ja.

Essen tue ich nicht alles, generell hab ich vll so 20 verschiedene Lebensmittel die ich verwende. Faustregel ist, alles so zu kaufen, wie es auch in der Natur vorkommen würde. Heißt Fleisch nur frisch und unverarbeitet, kein Brot, keine Milch, kein Zucker. Dafür halt Gewürze, Gemüse, Reis etc. (Die einzige Ausnahme sind Nudeln, an denen komm ich einfach nicht vorbei).
Das mach ich aber immer so, nicht nur in der Diät