Hallo,

danke für die konstuktiveren Vorschläge

Deine Einteilung habe ich vor, warrioroftheworld. Mo,Di,Do,Fr;;Mo,Di...

Erstaunlicher Weise brauchte ich gestern für meinen Rückentag entgegen jeder Erwartung nur 30 Minuten, und nein, es war deshalb bestimmt kein halbherziges Training