Kannst iwelche Curls machen, aber kann dir nicht sagen, inwiefern sich das "lohnt" wenn man einen GK Plan macht(vllt grad noch als Anfänger) iwelche Isos zu machen. Kannn evtl. jemand anders beantwoerten.

Gesundheit steht aber wie gesagt an erster Stelle!

Ich kenn dass, wenn man auf Krampf unbedingt trainieren will. Aber wenn man lange keine Pause hatte kann man auch ruhig mal eine Woche aussetzen, komplett regenerieren und dann gehts weiter. Da kann man sich so eine verletzung halt "zu nutze machen"dafür.

Nur meine Meinung....