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Forum Spezialist/in
Erstmal Glückwunsch zur Abnahme
Dass es irgendwann stock ist ganz normal, vor allem, wenn man schon ein Jahr diätet
Das Problem ist, dass deine Kalorien schon sehr niedrig sind und du kaum noch irgendwo reduzieren kannst.
Das heißt, dein Stoffwechsel hat sich daran angepasst.
Du solltest mal eine Diätpause einlegen, das heißt die Kalorien wieder etwas anheben auf Erhaltungskaloriennivea.
Wo das liegt kann man nur mutmaßen, da bringt dir kein Kalorienrechner etwas
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