3 Weeks out....

Erste Blick auf die Uhr: 0700 okay stehn wir gleich auch... Bro hat sich ja zum Train angemeldet...

...eingeschlafen...

Zweiter Blick auf die Uhr: 0800!!! AUFSTEHEN! Bro hat sich zum Train angemeldet (um 0900)...


Conditioning-Training:


Prowler Sprints: 2x15m +80kg
10 Trips

Time Cap: <20min
Bei den GÖTTERN!!!
Heute hab ich nicht nur den Unterschied zwischen nasser und trockener Strecke gemerkt sondern auch gemerkt was passiert wenn eines der Plastik-Kufen bremst.
Mal schaun ob ich da was machen muss, oder ob ich es als Progression ansehe.


Danach.
(Nachdem der Prowler-Flu überstanden wurde....)


PVC Rohr rollen+Dehnen.



greetz


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Morgen beginnt: Cycle #2; Week #4
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