Mhhh alles klar, ich sehe es ein, auch wenn es mir schwer fällt.

Wärst du/ihr trotzdem noch so nett und würdet mir die letzte Frage, die ich gestellt habe beantworten?

(In dem von PhilippAlex gepostetem Trainingsplan werden am Brusttag die Übungen "Kh-Bankdrücken schräg" und "Fliegende" ausgeführt, obwohl diese, zumindest nach der I-Net-Seite uebungen.ws, die selben Muskeln der Brustmuskulatur beanspruchen. Auch ist dort keine Übung für den unteren Brustmuskel vorhanden. Was sind die Gründe dafür?)