nein turbo, alle 3 wirken testosteronsteigernd, teilweise cortisolsenkend und so weiter, also leistungssteigernd. mir ist nicht ganz klr was du vom punarnava erwartest, einerseit scheibst du nur was von diuretischer wirkung, dann postest du aber eine riesige studie über alle health benefits. dass dein training darauf besser läuft hab ich begriffen, aber evtl. können die anderen das auch. war nur ne anregung.