Wechsel CBL zu Carbnite

[onWeed]

hiho,
habe am samstag erst meine 2te carbnite, aber soweit läufts jut,
kraft ist soweit stabil, hatte letztes workout sogar fast nen PR im BD, kann mich also nicht beklagen soweit
carbnites sind größtenteils clean, vielleicht mal 2 stücken kuchen oder 100g schokolade (von Ostern ma wieder von der omma bekommen- nach dem Motto, damit du groß und stark wirst xD), aber hauptsächlich glucoselastig und hochglykämisch, versuche Fructose und haushaltszucker größenteils zu meiden, weißer reis,reisflocken, überreife Bananen, reiswaffeln ftw

[simonko90]

Danke für die Antwort, hört sich doch gut an! über welchen Zeitraum isst du die carbs? 6-8h?