Hiho,

bin neu beim Training(ca 6 Monate) und suche vorallem immer wieder Antworten auf Fragen im Bereich Kraftsport und Abnehmen und hol mir immer gerne mal mehrer Meinungen ein und bild mir erst dann eine Eigene.

Will aufjedenfall erstmal Abnehmen bei minimalstem Muskelverlust.

Werte:
178cm
10xkg
27 Jahre

Squat: 120kg
Benchpress: 80kg (da würd ich gerne auf die magischen 100)
Deadlift: 90kg ( lol, muss massiv gesterigert werden.)
Overheadpress: 50kg
Rudern: 65kg (vorgebeugt)
Klimmzüge(weiter Griff): 1rep (will da unbedingt mehr)


Trainiere momentan 3x5, früher 5x5.

Wünsch euch allen viel Erfolg und Spaß beim Training und allem anderen auch.

Beste Grüße aus Freiburg

CDB33