Hi,
ich hab' mir neulich mal Gedanken über zwei Sachen gemacht:

a) wann fangen die überschüssigen Kalorien an sich als Fett im Körper anzusetzen? z.B. ist das ist Ordnung, wenn ich an einem Tag zu viele kcal zuführe als für mich nötig, sie dann aber am nächsten Tag versuche zu verbrennen? Gibt es da sowas wie eine "Frist"?


b) Es wird ja häufig gesagt, dass zu viele Proteine nur Belastung für die Nieren seien und dass das überschüssige Protein sich als Fett ansetzt.
Deswegen soll man ja viel, viel Wasser trinken. Aber wie soll ich das jetzt verstehen? Entlastet das Wasser nur die Niere oder verhilft es auch zur ausscheidung vom überschüssigen Protein?

Danke schon mal
Greetz