Zitat Zitat von DoYouEvenLift96 Beitrag anzeigen
Bloß man hört und sieht überall das für Volumentraining Splits das Beste sein sollen, deswegen war ich ein bisschen misstrauisch..
Genau das ist halt das Problem und deshalb sehen 90% der Leute so aus, wie aussehen, nämlich bescheiden.

Man verliert auch den Abfängerstatus nicht durch Zeitablauf, sondern durch eine entsprechende Körper- und Kraftentwicklung. Diese ist mit 80Kg BD nicht vorhanden.


"Wochen" sind auch die falsche Denke. Im BB rechnet man in Jahren oder zumindest in Monaten.