Zitat Zitat von Re-ace Beitrag anzeigen
Grundlegend war das als Beispiel genannt, da ich keinen definitiven EP habe.
Esse seit etwa einem halben Jahr in dieser Art und Weise, da ich leider auch durch meine Arbeit großteils auf Essens-Bestellung angewiesen bin bzw nur eine Mikrowelle vorhanden ist.
Du bist ganz sicher nicht auf Bestellungen angewiesen.
Machs doch wie die meisten hier im Forum und koche dir was gutes vor und erwärme es in der Mikrowelle

Wenn du auf Dauer so wenig isst, dann fährt sich dein Stoffwechsel runter, denn dein Körper will eigentlich nicht abnehmen. Er passt sich also an.
Desshalb startet man eine Diät bei höheren Kalorien und reduziert, wenn es nötig ist.
Ein durchdachter EP und das passende Training natürlich vorraus gesetzt

Ansonsten bin ich ganz der Meinung von Mikes Meinung.

Lies erstmal diesen hier:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=132233