Bei schwerem Training mit Grundübungen sind 5 Min nicht ungewöhnlich
5Minuten, da haste doch deine ganze Kraft wieder?
Wenn das so ist, mache ich demnächst bei KH und KB mal 3-4min Pause. Bin da immer verschnauft und halb Tod in den zweiten Satz gestürmt
Hatte bis jetzt ja auch funktioniert, aber wenn das so ist fange ich bei den Grundübungen jetzt einfach mit 3-4 min Pause an und beim Rest mit 2min an. Mal schauen ob es besser funktioniert.
Großes Danke
Ich glaube ich weiß dann woher dieser "Leistungsabfall" kommt.
Kreuzheben:132,5kg 1WDH / Kniebeugen:115kg 3WDH / Bankdrücken:70kg 1WDH
Größe: 172cm / Gewicht: 69 kg / Alter: 15 Jahre
Ziel: Größe:188cm / Gewicht 90 kg / Alter: 18 Jahre
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Zitat von PhilippAlex
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