Meiner Meinung nach ist die rapide Gewichtssteigerung ausschlaggebend für die Reizung. Wenn du das nicht abeilen und oder behandeln willst, könnte das ganze Chronisch werden und Training in deiner jetztigen Art hat sich erledidgt. Geh zum Sportmediziner, erläutere ihm deine Symptome und lass dir nach Möglichkeit Entzündungshemmer verschreiben.
Zusätzlich würde ich noch deinen Plan mit einem De-load Tag erweitern, bei dem du alle 2-3 Wochen deinen normalen Plan mit 50-70% max (je nach befinden) trainierst, das hilft deinem Körper sich schonender an die Bewegungen und das Gewicht zu gewöhnen (keine Sorge das macht dich nicht schwächer).
Diese Angaben sind ohne Gewähr, da ich mich noch in der Ausbildung zum Fitness/Personal Trainer befinde und sich da durchaus auch Fehleinschätzungen befinden können, aber ich fahre damit ganz gut obwohl ich ca 3 Monate Max Kraft trainiert habe (ja ich weiß zu viel) und trotz enormer Kraftsteigerungen keine Schmerzen oder Probleme bekommen habe.
Viel Erfolg und gute Besserung!