Danke für die schnelle Antwort!
Bankdrücken hab ich sogar noch selbst mit eingebaut . Mann oh Mann... Beim WKM Plan hab ich nur ein bisschen Angst dass ich mich verletze, oder die Übungen falsch ausführe. Ich habe bedenken, dass mir mein Trainer die richtig zeigt . Muss ich mir halt mal die ganzen Videos anschauen jnd rumprobieren .