Ich meinte damit nicht " keine Probleme mit dem WKM" sondern mit der Technik der verschiedenen Übungen und
das ich mich sehr gut an die Belastung gewöhnt habe.

Ich selber bin ein großer Fan von dem WKM Plan. Weiß aber nicht ob ich meine Arme so gut zum wachsen bringen kann. Weil man da ja mehrmals die Woche beziehungsweise jedes Training die Armmuskulatur reizt !

Kraftdaten Arme oder Kraftdaten Grundübungen ?