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Essen, trainieren, essen, schlafen, essen, trainieren, essen, schlafen...
Glaub du verstehst auf was es rausläuft?
Training nach WKM-Plan, siehe Signatur.
Viel Spaß beim Wachsen!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Ok vielen dank schonmal.
Stimmt es eig, das man nichtmehr so sehr wächst, nachdem man richtig Trainiert ?
Würde gerne noch über die 1,75 rauskommen 
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