Die Hinweise sind beide nicht zu gebrauchen.
Unterschiedliche Wdh-Bereiche erfüllen unterschiedliche Funktionen. Wenn du Muskelmasse aufbauend willst, wovon ich in einem BB-Forum ausgehe, dann macht KA und MaxKraft keinen Sinn.
Übungswechsel macht auch keinen Sinn, bzw ist Zeitverschwendung, wenn man nicht auf einen Plateau ist.