Kalorienbilanz/Gewichtabnahme

[simme]

Waage ist nicht gleich Waage.

Normale 08/15 Personenwaagen sind meist immer etwas unterschiedlich.
Die Zahlen geben keinen Grund zur Beunruhigung, mach erstmal so weiter

2000/2500 kcal sind keinesfalls zu viel.
Ehr sogar zu wenig für den Anfang der Diät (abhänging davon, wie lange du diese Diät durchziehen willst und wie du davor gegessen hast)

[Mongoloide]

Waage ist nicht gleich Waage.

Normale 08/15 Personenwaagen sind meist immer etwas unterschiedlich.
Die Zahlen geben keinen Grund zur Beunruhigung, mach erstmal so weiter

2000/2500 kcal sind keinesfalls zu viel.
Ehr sogar zu wenig für den Anfang der Diät (abhänging davon, wie lange du diese Diät durchziehen willst und wie du davor gegessen hast)

Weißt du zufällig, wieviel kg Wasser man bei der Low Carb so abnimmt?

Wenn es nur um die 2kg sind dann passt ja alles und ich bin nach knapp 4 Wochen etwa 2kg Fett los.

[simme]

Weißt du zufällig, wieviel kg Wasser man bei der Low Carb so abnimmt?

Wenn es nur um die 2kg sind dann passt ja alles und ich bin nach knapp 4 Wochen etwa 2kg Fett los.

Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich

Manche verlieren gar keins, andere 4-5kg

[Mongoloide]

Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich

Manche verlieren gar keins, andere 4-5kg

Man simme, jetz sach doch ma!

Heute warén es 86,8kg. Also denke ich das Defizit passt. Werd heut mal meinen ersten Ladetag machen.

[simme]

Man simme, jetz sach doch ma!

Ich kann leider nicht im Kaffeesatz lesen.
Was weis denn ich, wie dein Körper auf ein Kaloriendefizit reagiert??

Die Zahlen geben keinen Grund zur Beunruhigung, mach erstmal so weiter

[Mongoloide]

Noch ne Sache. Überall wird geschrieben, man soll am Ladetag einen ordentlichen Kalorienüberschuss fahren. Ich versteh ja auch dass die Glycogenspeicher gefüllt werden sollen, aber dann kann ich doch mit 500kcal Defizit an den restlichen Tage gar keine 500g pro Woche verlieren. Das passt doch rein rechnerisch nicht und auch wenn die Speicher gefüllt werden, ist das ja Energie die irgendwann genutzt wird.