Ja, das sind nicht viele Carbs. Das liegt daran, das ich in meinem vorherigen Plan mehr Carbs hatte (brauner Reis, quinoa..) und dadurch bin ich irgendwie "bereiter", "massiger" geworden, hatte ich so den Eindruck. Und das will ich auf gar keinen Fall. Zudem hat auch Gemüse Kohlenhydrate, von daher.
@HeavyDuty: Das mit dem Whey und Bauchfett kann gut sein, weil ich überall gut aufgebaut habe, nur am Bauch ist eine leichte dünne Fett Schicht, die nicht weggehen mag. Kann ich ja mal probieren. Ist das denn Okay Casein und whey Protein so zu kombinieren? Hab mal gelesen das man beides gleichzeitig nicht nehmen soll?!