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  1. 02.06.2014, 19:48 #3
    Bach0212
    Bach0212 ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von Bach0212
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    Beiträge
    795
    Kommt drauf an wenn du z.b. In der pull einheit kreuzheben drin hast dann würde ich es so machen.

    Mo : pull
    Mi : push
    Fr : beine

    So hast du min. 2tage pause zwischen kreuzh. Und knieb. (Was du hoffentlich im plan hast )

    Gutes gelingen!
    Lg
    Geändert von Bach0212 (02.06.2014 um 19:49 Uhr)
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