Fragen zum WKM-Plan

[Sir Seco]

KFA senken=>Diät=>Defi

Bau erstmal Muskeln auf, wie ich schon geschrieben habe wird der Sixpack auch so besser werden, bei gleich bleibendem KFA

[Multisportler]

KFA senken=>Diät=>Defi

Bau erstmal Muskeln auf, wie ich schon geschrieben habe wird der Sixpack auch so besser werden, bei gleich bleibendem KFA

Ich glaub du verstehst da was nicht. Man kann einen unglaublich gut trainierten Bauch haben, aber über einem bestimmtem KFA sieht man da, unabhängig von den Muskeln, NICHTS! Einfach schon weil das Fett sich über den Muskeln anlagert und so verteilt, dass die Formen des Sixpacks überlagert werden (sprich: man kriegt einen Bauch der mehr oder weniger "flach" ist, was aber heißt dass die "Rundungen" der Bauchmuskeln von diesem Fett formlos überdeckt werden). Da kann ich noch so viel trainieren: Es wird mir zwar mehr Kraft bringen, aber kein Sixpack!

Es gibt ja schließlich im BB nicht umsonst einen Unterschied zwischen Definition und Muskeln...