Tortz Disziplin - Gewicht geht nicht runter

[TheWatcher]

Ja, ich esse wirklich wenig. Mir ist auch bewusst, dass das nicht die gesündeste Art ist abzunehmen.
Ich war dieses auf und ab einfach so leid, dass ich erstmal schnell auf einen ordentlichen Kfa kommen will.
Habe auch überlegt jetzt auf 1700 kcal (2000 an Trainingstagen) zu gehen.

Vielleicht ist es ja wirklich nur Wasser. Mir ist klar, dass im in einer Diät (wie insgesamt im BB) viel Geduld gefragt ist.
Mir schien es nur sehr unlogisch nach 3 Wochen strikter Diät keine "handfesten" Ergebnisse vorweisen zu können.
Leider war ich auch so blöd und bin erst heute auf die Idee gekommen mal Körperumfänge zu messen.

[simme]

Ich war dieses auf und ab einfach so leid, dass ich erstmal schnell auf einen ordentlichen Kfa kommen will.

Das ist ein Wiederspruch in sich, denn das 'Auf und Ab' kommt genau von solchen Chrashdiäten.

Das Phänomen nennt man umgangssprachlich auch Jojo-Effekt und kommt daher, dass sich den Körper an die extrem niedrige Kalorienzufuhr anpasst