Ausdauertraining an Ruhetagen?

[PhilippAlex]

Je nach Ziel eben. Wobei moderat cardio auch im Masseaufbau nicht schadet

[EscO´]

Je nach Ziel eben. Wobei moderat cardio auch im Masseaufbau nicht schadet

Eben, im moderaten pulsbereich ist es für deinen körper gesund und wird deinem aufbau nicht im weg stehen.

[Asyris]

Danke für eure Antworten.

Jedoch verstehe ich das nicht ganz, es heisst ja das der Muskel auch Pausen braucht. sämtliche Muskeln im Bein bekommen doch keine Pause wenn ich an den Ruhetagen joggen gehe. Zumal arbeite ich als Zimmermann, da bekommen einige Muskelpartien auch noch ihr fett weg

Wie gesagt, bin blutiger Anfänger und da frage ich doch lieber mal die erfahrenen Leute bevor ich die ganze Sache vollkommen falsch starte.